애플워치에 있는 연락처 옮길 수 있는 방법이 있나요?

아이폰7 / 애플워치를 사용하고 있습니다.

기존에 아이폰7에 있던 연락처가 애플워치로 잘 연동이 되어 연락처가 저장이 되어있습니다.

아이폰7를 사용하던 도중 켜지지않는 고장이 발생되었고 센터측에서는 새로 구입하는걸 권유하여

데이터를 백업하기 어렵다고한 상황입니다. (클라우드 보조폰 백업이 되버린 상황..)

클라우드에 연락처가 없는 상황이며 애플워치에는 연락처가 저장되어있는 상황인데 애플워치에서 클라우드 또는 핸드폰으로 연락처를 옮길 수 있는 방법이 있을까요? 아니면 번호를 하나씩 보면서 다 저장을 해야되는 상황일까요?