수면측정
2024년 12월 10-11에 외국을 갔는데 그 뒤로 수면 측정이 전혀 안됩니다 이제 애플 워치가 없으면 수면 측정을 전혀 할 수 없나요?
iPhone 15 Pro, iOS 26
질문이 다음과 같이 표시됨:
안녕하세요.
수면 측정이 갑자기 되지 않아 많이 답답하셨을 것 같습니다.
현재 Apple 건강 앱의 수면 기록, 특히 실제 수면 시간이나 수면 단계 기록은 기본적으로 Apple Watch를 착용하고 자야 기록되는 방식으로 보입니다. Apple Watch 없이 iPhone만으로는 수면 시간 지정, 취침/기상 알람, 수면 집중 모드 설정은 가능하지만, 실제 수면 측정 데이터가 자동으로 기록되지 않을 수 있습니다.
확인해 보실 부분은 아래와 같습니다.
- Apple Watch를 사용 중이라면 iPhone의 Watch 앱 > 수면에서 Apple Watch로 수면 추적이 켜져 있는지 확인해 보세요.
- 건강 앱 > 검색 > 수면 > 전체 시간 지정 및 옵션에서 수면 시간 지정이 정상적으로 설정되어 있는지 확인해 보세요.
- 해외 방문 이후부터 기록이 안 된 경우, iPhone 설정 > 일반 > 날짜 및 시간에서 자동 설정이 켜져 있는지도 확인해 보시는 것이 좋습니다.
- Apple Watch를 더 이상 사용하지 않는 상태라면, 건강 앱에 수면 데이터를 수동으로 추가하는 것은 가능하지만 자동 수면 측정은 제한될 가능성이 있습니다.
정리하면, Apple 기본 수면 측정을 계속 자동으로 사용하려면 Apple Watch 착용이 필요해 보입니다. 설정이 정상인데도 Apple Watch 착용 후 수면 기록이 계속 남지 않는다면 Apple 지원에 문의해 기기 설정이나 건강 데이터 상태를 함께 확인해 보시는 것을 추천드립니다.
Apple Watch에서 수면 추적하기 및 iPhone에서 수면 앱 사용하기 - Apple 지원 (KR)
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