애플워치 근력 강화 운동이든, 기능성 근력 강화 운동이든 세트 간 쉬는 시간에 일시정지를 하는 쪽이 칼로리 계산에 더 정확한건가요? 일시정지 하지 않은 쪽이 맞는 건가요?
근력 강화 운동이든, 기능성 근력 강화 운동이든
세트 간 쉬는 시간에 일시정지를 하는 쪽이 칼로리 계산에 더 정확한건지, 일시정지 하지 않은 쪽이 맞는 건지 궁금합니다
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Apple Watch SE, watchOS 9
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watchOS 7 이상을 사용하는 경우, 기능성 근력 강화 운동과 전통적인 근력 강화 운동 중 하나를 선택할 수 있습니다. 기능성 근력 강화 운동은 자신의 체중을 사용하는 운동을, 전통적인 근력 강화 운동은 벤치 프레스, 데드리프트 등의 운동을 의미합니다. 이들 운동은 세트와 휴식 시간을 고려하여 칼로리를 계산합니다. 따라서 일시정지를 하지 않아도 됩니다.